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Os Benefícios da Skin Food

Arabella Skinfood
É hora de abraçar uma abordagem holística para a sua rotina de cuidados com a pele. Além da nossa linha de beleza incríveis que oferecemos a ARABELLA DC, saiba como os sumos e smoothies podem desempenhar um papel essencial na sua jornada de autocuidado. Veja o que estas nossas dicas práticas e receitas saborosas ajudarão alcançar!

É hora de abraçar uma abordagem holística para a sua rotina de cuidados com a pele. Além da nossa linha de beleza incrível que oferecemos, a ARABELLA DC, saiba como os sumos e smoothies podem desempenhar um papel essencial na sua jornada de autocuidado. Estas nossas dicas práticas e receitas saborosas ajudarão a que possa:

  • Nutrir de dentro para Fora: Descubra como os nutrientes dos alimentos podem fornecer à sua pele a vitalidade que ela merece. Os antioxidantes, vitaminas e minerais presentes nas frutas e vegetais podem ajudar a combater os radicais livres, promovendo uma pele mais saudável.
  • Hidratar Naturalmente: A hidratação é a chave para uma pele radiante. Aprenda como incorporar sumos e smoothies ricos em água na sua rotina para manter a sua pele hidratada de forma natural.
  • Combater a Inflamação: Muitas condições da pele estão relacionadas à inflamação. Descubra como escolher ingredientes anti-inflamatórios para acalmar a sua pele de dentro para fora.

 Aqui estão alguns alimentos que são frequentemente recomendados para melhorar a saúde da pele:

  • Água: A hidratação adequada é essencial para uma pele saudável e jovem, portanto, beba bastante água ao longo do dia
  • Chá verde/ Matcha/ Chá de hibisco: O chá verde é rico em antioxidantes, como catequinas, que ajudam a combater os danos dos radicais livres e a proteger a pele do envelhecimento prematuro. Também possui propriedades anti-inflamatórias e calmantes para a pele.
  • Frutas Cítricas, Morangos, Kiwi e Pimento são excelentes fontes de vitamina C, que é essencial para a produção de colágeno e proteção da pele contra danos ambientais.
  • Frutas e Vegetais: Eles são ricos em antioxidantes, vitaminas e minerais que ajudam a combater os danos dos radicais livres e promovem a regeneração celular, principalmente vegetais de cor verde.
  • Peixes ricos em ômega-3: Os ácidos graxos ômega-3, encontrados em peixes como salmão, sardinha e cavala, ajudam a manter a pele hidratada e reduzem a inflamação.
  • Nozes e sementes: Elas são fontes de vitaminas, minerais e ácidos graxos saudáveis ​​que ajudam a manter a elasticidade da pele.
  • Chia/Linhaça: Ricas em Ômega 3.
  • Chlorella: tem propriedades de ligação a toxinas, o que pode ajudar na remoção de metais pesados e outros compostos indesejados do corpo. Suporte ao Sistema Imunológico: Os nutrientes presentes na Chlorella, como a vitamina B12 e o betacaroteno, podem apoiar o sistema imunológico. Saúde Digestiva: A fibra presente na Chlorella promover a saúde intestinal e auxiliar na regularidade digestiva.
  • Spirulina: A Spirulina é uma microalga azul-esverdeada que também é uma excelente fonte de nutrientes. Ela é rica em proteínas de alta qualidade, vitaminas, minerais (ferro e magnésio), antioxidantes (como a ficocianina) e ácidos graxos essenciais, como o ácido gama-linolênico (GLA). É uma fonte incrível de antioxidantes, que podem proteger contra o estresse oxidativo.

Proteína Nutritiva: A spirulina é uma das fontes mais concentradas de proteína vegetal, contendo todos os aminoácidos essenciais. Energia e Vitalidade: Seu perfil nutricional pode aumentar os níveis de energia e ajudar a combater a fadiga. Antioxidantes e Anti-Inflamatórios: A ficocianina, um pigmento antioxidante na spirulina, tem propriedades anti-inflamatórias e pode ajudar a combater o estresse oxidativo. Saúde Cardiovascular: Os ácidos graxos essenciais presentes na spirulina podem apoiar a saúde do coração.

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